肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる

作家名：かなつ久美

出版社：双葉社

600ポイント

肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる

会員登録して購入する

関連タグ

あらすじ／作品情報

“人生最高に太っている”という著者が、8kg減をノルマに、整体＆ヨガの先生とともにダイエットに励む姿を描いたコミックエッセイ。代謝UPだけでなく、美乳にも効果がある“肩甲骨ユルユル”を中心とした、1日5分でできる簡単体操など、ダイエットのハウツーも充実。

同じ作者の作品

もっと見る

OLヴィジュアル系

OLヴィジュアル系

緋色-HERO-

35歳からもっとキレイになる

35歳からもっとキレイになる

ドッグヨガで愛犬も私も元気！

ドッグヨガで愛犬も私も元気！

頭しぼり&リンパつぼで小顔になる

頭しぼり&リンパつぼで小顔になる

あいぼう！

あいぼう！

歴史・時代劇

もっと見る

刀剣乱舞～日本号つれづれ酒～

刀剣乱舞～日本号つれづれ酒～

大正夜伽浪漫　－金曜日の花嫁—

大正夜伽浪漫　－金曜日の花嫁—

オーディンの舟葬

オーディンの舟葬

オーディンの舟葬分冊版

オーディンの舟葬分冊版

増補改訂版学研まんが NEW世界の歴史別巻人物学習事典

増補改訂版学研まんが NEW世界の歴史別巻人物学習事典

増補改訂版学研まんが NEW世界の歴史別巻世界遺産学習事典

増補改訂版学研まんが NEW世界の歴史別巻世界遺産学習事典

バトル・格闘・アクション

もっと見る

刀剣乱舞～日本号つれづれ酒～

刀剣乱舞～日本号つれづれ酒～

EX　～その賞金稼ぎは、世界の出口を探す～【単行本版】

EX　～その賞金稼ぎは、世界の出口を探す～【単行本版】

ゲーム内最強の『裏ボス』に転生したので、主人公の代わりに最速クリアを目指します！【電子単行本版】

ゲーム内最強の『裏ボス』に転生したので、主人公の代わりに最速クリアを目指します！【電子単行本版】

復讐の魔女【電子単行本版】

復讐の魔女【電子単行本版】

異修羅　新魔王戦争

異修羅　新魔王戦争

タイプＢ～48時間後、致死率100％～【単話】

タイプＢ～48時間後、致死率100％～【単話】

ラブコメ

もっと見る

王立学園で唯一魔法が使えない庶民仲間のはずですよね～実は王子様で私を溺愛しているなんて告白はやめてください～

王立学園で唯一魔法が使えない庶民仲間のはずですよね～実は王子様で私を溺愛しているなんて告白はやめてください～

佐伯かよの作品集

佐伯かよの作品集

好きじゃないけど、抱いてください【電子単行本版／特典おまけ付き】

好きじゃないけど、抱いてください【電子単行本版／特典おまけ付き】

葬儀屋タケコ～あなたの最期、叶えます【電子単行本版】

葬儀屋タケコ～あなたの最期、叶えます【電子単行本版】

ミズダコちゃんからは逃げられない！

ミズダコちゃんからは逃げられない！

スーパー恋愛タイム！～現場でドＳな彼女は自宅でデレる～

スーパー恋愛タイム！～現場でドＳな彼女は自宅でデレる～

異世界

もっと見る

聖獣に育てられた少年の異世界ゆるり放浪記～神様からもらったチート魔法で、仲間たちとスローライフを満喫中～

聖獣に育てられた少年の異世界ゆるり放浪記～神様からもらったチート魔法で、仲間たちとスローライフを満喫中～

聖獣に育てられた少年の異世界ゆるり放浪記～神様からもらったチート魔法で、仲間たちとスローライフを満喫中～【分冊版】

聖獣に育てられた少年の異世界ゆるり放浪記～神様からもらったチート魔法で、仲間たちとスローライフを満喫中～【分冊版】

人外の旦那様に娶られ毎晩ナカまで愛される…。アンソロジー

人外の旦那様に娶られ毎晩ナカまで愛される…。アンソロジー

過保護な執事が私の婚活を邪魔してきます！　分冊版

過保護な執事が私の婚活を邪魔してきます！　分冊版

過保護な執事が私の婚活を邪魔してきます！

過保護な執事が私の婚活を邪魔してきます！

ヤマ台国

ラブストーリー

もっと見る

佐伯かよの作品集

佐伯かよの作品集

人外の旦那様に娶られ毎晩ナカまで愛される…。アンソロジー

人外の旦那様に娶られ毎晩ナカまで愛される…。アンソロジー

好きじゃないけど、抱いてください【電子単行本版／特典おまけ付き】

好きじゃないけど、抱いてください【電子単行本版／特典おまけ付き】

聖女不在による仮初め婚なのに、不器用な王太子に溺愛されています【電子単行本版／特典おまけ付き】

聖女不在による仮初め婚なのに、不器用な王太子に溺愛されています【電子単行本版／特典おまけ付き】

洗脳されかけていた悪役令嬢ですが家出を決意しました。【電子単行本版／特典おまけ付き】

洗脳されかけていた悪役令嬢ですが家出を決意しました。【電子単行本版／特典おまけ付き】

過保護な執事が私の婚活を邪魔してきます！　分冊版

過保護な執事が私の婚活を邪魔してきます！　分冊版

スポーツ

もっと見る

ＪＪＭ　女子柔道部物語　社会人編

ＪＪＭ　女子柔道部物語　社会人編

初めての発展場【白抜き修正版】

初めての発展場【白抜き修正版】

Base Boys 　新装版

Base Boys 　新装版

神さまのつくりかた。スーパー大合本

神さまのつくりかた。スーパー大合本

日本極道史　昭和編　スーパー大合本

日本極道史　昭和編　スーパー大合本

探偵犬シャードック（新装版）

探偵犬シャードック（新装版）

ギャンブル

もっと見る

回胴創世記パチスロを創った男達

回胴創世記パチスロを創った男達

うみんChu♡

うみんChu♡

職業、ニセモノ～あなたに偽は見抜けない【電子単行本版】

職業、ニセモノ～あなたに偽は見抜けない【電子単行本版】

VS必勝ガイド

VS必勝ガイド

まさしんげ～る

まさしんげ～る

ヒューマンドラマ

もっと見る

佐伯かよの作品集

佐伯かよの作品集

ヒステリック・ハーレム～搾られる男と堕ちる女～【電子単行本版】

ヒステリック・ハーレム～搾られる男と堕ちる女～【電子単行本版】

生贄の村【電子単行本版】

生贄の村【電子単行本版】

葬儀屋タケコ～あなたの最期、叶えます【電子単行本版】

葬儀屋タケコ～あなたの最期、叶えます【電子単行本版】

タイプＢ～48時間後、致死率100％～【単話】

タイプＢ～48時間後、致死率100％～【単話】

ヤドカリ

ページTOPへ戻る